планирование беременности

Физические нагрузки

Фитнес во время беременности

Просмотров-1989

Хочешь родить здорового и крепкого малыша? Займись специальной Гимнастикой для будущих мам. Беременность и роды пройдут легче! а ел и раньше ты занималась спортом, то теперь нужно немного снизить интенсивность упражнений.

Учимся правильно дышать

Просмотров-3309

Пришла пора научиться контролировать вдохи и выдохи. Освой правильную технику. Это поможет тебе во время родов!

Навыки, которые ты получишь благодаря дыхательной гимнастике, пригодятся не только в родзале.

Готовимся к родам. Укрепляем мышцы малого таза

Просмотров-2292

Эти упражнения являются самыми важными из всего комплекса дородовой и послеродовой гимнастики и требуют подробных пояснений.

Не теряйте активности

Просмотров-3714

Под этим девизом будущей мамочке желательно прожить все 9 месяцев беременности — это залог крепкого здоровья ее малыша!

Методы аутогенной тренировки

Просмотров-3168

Будущим мамам редко удается прожить 9 месяцев, руководствуясь любимой фразой Карлсона: «Спокойствие, только спокойствие!». Между тем во время беременности очень важно «настраивать» себя положительно.

Йога и беременность

Просмотров-1800

Удивительная гимнастика делает мышцы эластичными, дарит положительные эмоции и защищает от стресса. То, что тебе нужно!

Аквааэробика при беременности

Просмотров-1635

Скажи «нет» растяжкам, лишнему весу и бессоннице. Вода - твой лучший тренер! Пусть занятия в бассейне станут твоим хобби №1.

Аквааэробика не требует больших усилий, поскольку даже медленные движения дают хороший эффект.

Беременность и красота

Просмотров-1651

Бархатная кожа, густые блестящие волосы... Тело радуется беременности вместе с тобой. Ухаживай за ним, чтобы сохранить очарование!

Благотворительная организация «СИЯНИЕ НАДЕЖДЫ»

Rambler's Top100